• bathmate hercules уже мал
  • hydramax goliaf
  • пенис мастер
  • bathmate hydromax x30 xtreme
  • hydromax.x
  • купить экстендер для члена
  • вакуумный экстендер недорого
  • penimaster pro результаты
  • bathmate hydromax
  • экстендер своими руками фото
  • bathmate xtreme x
  • bathmate достоинства и недостатки
  • гидропомпа для мужчин
  • bathmate hydromax x40
  • bathmate hydropump купить
  • shower strap
  • hydromax x 50
  • отзывы пользователей пенимастер про
  • гидропомпа для увеличения
  • гидропомпа для мужчин bathmate hercules
  • фаллосан купить
  • экстендер для увеличения отзывы врачей
  • отзывы о bathmate
  • диаметр пениса стандарт
  • bathmate hydromax xtreme x40 clear
  • bathmate hercules форум
  • bathmate hydromax x 50
  • гидронасос для увеличения члена bathmate hercules
  • bathmate hydromax x xtreme crystal clear
  • какая вакуумная помпа для мужчин лучше
  • bathmate hydromax x инструкция
  • bathmate hercules купить
  • экстендер для выпрямления отзывы
  • экстендер фото до и после
  • bathmate инструкция
  • пенисмастер
  • bathmate hercules
  • вакуумный экстендер купить
  • bathmate hercules отзывы
  • bathmate купить
  • Психология отношений

    Как поднять свою самооценку

    поднять самооценкуЕсли встав утром, вы ненавидите свое отражение в зеркале, на работе вам кажется, что все вас осуждают и вы ни на что не способны, самое время поднять свою самооценку.

    1. Хотя бы час в день занимайтесь любимым делом хобби успокаивает нервы и положительно сказывается на самооценке. Это один из немногих случаев, когда вы что-то делаете не потому что должны, а потому что хочется. Если ваше хобби еще и с практическим уклоном, цены ему просто нет!

    2. Порадуйте себя шопингом, купите что-нибудь для души
    Даже купив безделицу, вы получите удовлетворение: могу себе позволить! Шопинг снимает стресс: во время него мы предаемся мечтам и забываем о неурядицах. Делайте себе подарки. После достижения намеченной цели или выполнения даже самой маленькой задачи поздравьте себя с победой.

    3. Каждый день узнавайте что-нибудь новое и делайте то, что никогда раньше не делали. Например, возьмите себе за правило читать 1 книгу в неделю по нужной вам тематике. За год получиться около 52 книг, а это, скажу я вам, не мало. Так за 2-3 года вы станете экспертом, в какой либо сфере деятельности.

    4. Ведите список своих достижений и иногда его перечитывайте
    Вы освоили новую компьютерную программу? Похудели на 5 кг? Научились водить машину? Не забудьте записать все это в блокнот! Так вы всегда сможете прочесть, какой вы выдающийся человек. Оцените себя по достоинству.

    Отличное упражнение для поднятия самооценки.

    Возьмите лист бумаги, разделите на две части. В первой части напишите все свои положительные качества. Во второй — отрицательные качества и то, что вы хотели бы изменить в себе. Потом зачеркните список с отрицательными словами. И постоянно читайте вслух ваши положительные качества.

    5. Регулярно занимайтесь спортом или танцуйте
    При выполнении ритмичных физических упражнений в кровь выделяются эндорфины — гормоны радости. Олимпийские рекорды побивать необязательно! Любые физические упражнения сильно поднимают человека в его же глазах.

    6. Громко пойте в ванной во время водных процедур. Психологи уверены, что это особенно способствует повышению самооценки. Слух и голос не имеют значения: в процессе пения нормализуется дыхание и самочувствие улучшается автоматически.

    7. Почаще слушайте комплименты в адрес родных и любимых.
    Когда вам говорят, какой у вас прекрасный муж, воспринимайте это как комплимент… себе. Ведь это вы сумели разглядеть такого замечательного мужчину! И вообще дружите с позитивно настроенными людьми.

    8. Обязательно празднуйте свой день рождения.
    Отличный способ услышать о себе много хорошего! Используйте этот единственный день в году на полную катушку, и прежде всего для собственного пиара.

    9. И в заключение — Займитесь благотворительностью, помогайте людям.

    Мы выискиваем в себе недостатки, потому что нам не о чем больше беспокоиться. Оглянитесь! Вокруг есть больные, старики, брошенные дети и бездомные животные с настоящими, а не выдуманными проблемами. Ваша помощь принесет им пользу и позволит вам взглянуть на себя с другой стороны.

    Оставить комментарий

    Комментарий

    RU-BATHMATE.RU
  • фаллосан
  • пенимастер про результаты фото
  • гидропомпа для мужчин инструкция
  • hydromax x30 xtreme
  • независимые отзывы об экстендерах
  • цена bathmate hercules
  • пенимастер про результаты
  • батхер геркулес помпа для увеличения члена
  • максимальная длинна члена
  • пенимастер про цена
  • гидро помпа для полового члена заказать
  • экстендер заказать пенимастер про
  • экстендер пенимастер отзывы
  • помпа bathmate
  • вакуумная помпа для мужчин какой лучше
  • какая мужская вакуумная помпа лучше
  • bathmate hydromax x aqua blue
  • bathmate hercules blue
  • hydromax x40 crystal clear
  • подделка гидронасосов
  • hydromax x40 купить
  • батмейт
  • гидропомпы bathmate
  • гидропомпа для мужчин купить
  • магазин где можно купить запасные аксессуары для пенимастер
  • penimaster pro premium
  • фото после использования экстендера
  • пенимастер про своими руками
  • гидропомпа bathmate отзывы
  • экстендер или вакуумная помпа
  • экстендер отзывы и результаты
  • bathmate goliath купить
  • penimaster pro rod expander system
  • экстендер негативные отзывы
  • что такое hydromax
  • заказать penimaster pro
  • купить экстендеры penimaster